해독작용1 체내 염증 제거, 어떻게 할까 몸이 좀 찌뿌둥하다 싶을 때, 혹시 '염증' 때문 아닐까 싶으셨죠? 체내 염증, 무조건 나쁜 건 아니지만 너무 오래 쌓이면 피곤하고 여기저기 아프기 쉽더라고요. 그래서 오늘은 이 염증들을 어떻게 하면 좀 줄여볼 수 있을지, 딱 이것만 알면 된다 싶은 내용만 쏙쏙 골라 정리해 봤어요.이 글에서는 체내 염증을 줄이는 식습관, 생활 습관, 그리고 도움이 되는 음식들까지 한 번에 다 알려드릴게요. 2026년 8월 기준 정보에요.식습관, 뭐가 달라져야 할까?사실 우리 몸에 염증이 생기는 데 가장 큰 영향을 주는 게 바로 먹는 거거든요. 기름진 거나 단 거 너무 좋아하면 몸에서 자꾸 염증 반응이 일어나더라고요. 그러니까 먼저 식단부터 좀 손보는 게 급선무죠.가장 먼저 줄여야 할 건 트랜스 지방이랑 가공식품이에요. .. 2026. 8. 13. 이전 1 다음